Für wen ist ein Personal Training von Vorteil?

Personal Training macht für jeden Sinn, der eine persönliche Betreuung wünscht oder gar benötigt. 

für Anfänger und Wiedereinsteiger: 

Sie tun sich mit dem passenden Training schwer oder stehen ganz am Anfang Ihrer Trainingskarriere und wissen nicht wie Sie das Training richtig angehen sollen? Sie hatten bereits eine Verletzung und haben eine Physiotherapie hinter sich, benötigen daher eine weitere sportliche Betreuung, um die Muskeln zu stärken und somit die Gelenke zu entlasten? Sie wollen nach längerer Sportabstinenz endlich wieder ins Training einsteigen? Sie merken, dass Ihnen ein 8-Stunden Tag vor dem Computer nur noch Nackenschmerzen verursacht, Ihr Rücken aufgrund geschwächter Muskulatur schmerzt, Ihre Haltung sich zunehmend verschlechtert und Ihnen die Puste ausgeht, wenn Sie Treppen steigen?                                                              

Dann buchen Sie ein Training bei mir, erlangen Sie eine neue Form der Stärke und lernen Sie ein neues und verbessertes Körpergefühl kennen! 

für Fortgeschrittene: 

Wenn Sie schon seit Jahren trainieren und mal wieder neue Übungen kennenlernen oder einfach mal wieder ordentlich gepusht werden wollen, sind Sie bei mir ebenso richtig.

Je nach Ihren Bedürfnissen und Kenntnissen wird das Training langsam aufgebaut oder ich schicke Sie durch die sportliche Hölle, bis die Muskeln brennen  ;)  .  

Ablauf:

In der ersten Einheit lernen wir uns kennen und besprechen Ihren sportlichen Ist-Zustand (Verletzungen, welche Sportart wurde bisher ausgeführt etc.) und klären welche sportlichen Ziele Sie erreichen möchten (allgemeine Kräftigung, spezifische Kräftigung nach einer OP oder für eine Sportart, etc..), wie oft Sie trainieren können, wo das Training stattfinden soll (daheim, Fitness Center, in der Firma, im Studio,...). Daraufhin erstelle ich einen Trainingsplan mit Übungen, die wir in den regelmäßigen Stunden durchgehen werden. Im Laufe des Trainings werden die Übungen je nach Übungsausführung angepasst - ich achte sehr auf die technisch richtige Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden, daher werden Übungen erst dann komplexer, wenn die Ausführung der aktuellen Übungen richtig absolviert wird.